お正月３が日は、
ゆるっと少し遅めの午後ランをしていた私も
今日からは、いつものペースで朝ランに。
今朝は小雪がちらついていて
寒かった〜！！
だけど、やっぱり朝に体を動かすと
体もシャキッと、思考もシャキッとして
心がやる気に溢れます！
仕事はじめ初日から、
サクサクと仕事もこなせて
なんだかいいスタートを切れている自分に
にっこりしながら過ごした1日でした。
さて、私は今年は改めて地固め。
もっともっと生活も、思考もミニマムにして、
奥行きを深めていきたいと思っています。
思うところも色々とありますので、
少しずつ、こちらのブログにて
お伝えしていけたらいいなぁ〜と。
そして、ランニングだけじゃない！
私が体で肌で感じている
体づくりと心づくり。
いよいよ47歳を目前にして、
更年期世代の不調も感じはじめた今だからこそ
自身も納得して継続できている
私の元気エネルギーの源なんです。
2018年を創っていくのは自分自身
色々とやりたいこと、
整えたいことは有れども
何をするにも基本は
健やかな体があってこそ
昨年末から始めた新年の目標も
体が整い、心が整ってからこそ
前に、前に進んでいけるものなのです。
ーーーと、
なんだか、無敵になった気分で
迎えた本日の仕事はじめです笑
新年の目標を書き出したものの、
体がまだ起き上がらない⤵︎
という方も多いと思います。
そう、私もつい数年前まではそうでした。
わかります、わかります。
でもね、…そんな状態も、
体のリズムを整えるだけで大丈夫なんです。
あんなにだるかったお正月休み明けも
（食べ過ぎて体も重かった笑）
まさに新年頑張るぞーな気分で
快活に過ごせちゃうんです
1日、１週間、１ヶ月、1年と
時間がすぎるのはあっという間ですが、
まだ新年始まったばかり。
新年の今こそ、体のリズムの整え方をインプット！
2018年を快活に楽しく過ごしましょう！
ということで、1月14日来週末・日曜日は、
今年最初の朝美人セミナーです♡
体のリズムが整うだけで、
✔️時間が足りない～が解決
✔️毎日体がだるくてスッキリしない～が解決
✔️毎日のイライラ～が解決
✔️冷えて体が冷たい～が解決
✔️熟睡できない～が解決
✔️やる気はあるのにできない～が解決
✔️最初の一歩がわからない～が解決
✔️肌がとにかくくすんでる～が解決
さらに、スペシャルワークショップ
★即アガる！たるみが消える顔ダンス★
アマゾンランキング総合２位！
美容・ダイエットなど３部門で１位獲得！
あの”おきゃんママ”直伝、
全国で40人しかいないインストラクターによる
顔ダンスのワークショップです。
私もやりました！この顔ダンス、
トレーニングの翌日の輪郭＆頬の位置にびっくりです。
今回ご指導いただくインストラクターさんも
こんなに変化！
毎日使われている顔の筋肉は、
わずか30%以下
重力に逆らえずに下に下に〜
と、落ちていくエイジング世代のお顔。
顔の筋肉を鍛えている人と
何もやっていない人の
若見え度は10歳も違うそう
ワークショップでは、若見えのポイントなども
わかりやすく解説してくれるので
メイクをする時のヒントになりますよ！
新年コトはじめは、
毎日を快活に送るための基本中の基本！
自分の体の声を聴く、
お顔の筋肉を鍛えることからはじめましょう。
https://karada-kirei.peatix.com/view
誰でも今日から簡単スタート！体と肌づくりの基本の”キ
即アガる、たるみが消えるリフトアップ顔ダンス
走ることが大嫌いだった私が、ただただ、走ることが楽しくなるまで
Around50のリアルライフ更新中
毎日の簡単習慣で体と肌のリズムが変わる！
http://www.facebook.com/chikarina045/
http://twitter.com/chikarina045
■コラム連載中
http://womancrossroad.com/category/chikas/
主婦と生活社「大人になったら着たい服」６頁掲載いただいています
