昨日、東京へ戻ってきました。
あいにくの曇り空で、
富士山の姿は拝めず…
残念でしたが、それでも早朝移動は
やっぱり気持ちいいですね！
今日からの３連休は、
いつものランニングコースで
青空と太陽に包まれるかな？
とお天気空を願うばかりです。
そして、帰省するとたっぷり
濃い時間を一緒に過ごす
大好きな我が家のワンコ。
15歳なので、もうかなりのご高齢。
会うたびに目が白くなっていって、
こんなに可愛いのに複雑な気分です。
でもご飯の前は、相変わらず
くるくるくると喜びの舞をしてくれるので
まだまだ元気！本当に長生きしてほしいです。
さてさて、
今やぱっちり二重ですね〜と言われる
私の目ですが・・
実は、生まれつき、完全なる一重の瞼。
小さい時から、お人形のようなパッチリ二重は
は憧れ中の憧れ！
どーして私の目はこんなに細長いんだろう？？
と子供ながらに思っていました・・
ところが、大学生の頃から
瞼にうっすら線が入り始めて
なんだか変なの〜
と思っていたのが
ふと気づけば30代半ばからパッチリ二重に♡
あれ？私二重になっちゃったー♡♡
と喜んでいたら、
当時会う機会が多かった
某美容クリニックのドクターが、
あ、あのね、
それ、二重じゃないから！
瞼のたるみ、老化現象だよ
（と、ニヤリとしながら言う）
ま、ま、まさかの老化ですか？？
憧れのアイドルパッチリ目になれたと思ったら
それは、老化現象だったなんて。。（涙）
あれから10年以上経ち、、
私、昔一重だったんだけど、
歳とったら二重になっちゃったんです！
と言ったら
私もぉ〜！
私も、そう！！
という声がたくさん聞こえてきました。
40代後半の今、
確実に、
パッチリ二重から重い二重へと変化して、
瞼が下がってきたから
二重なのに、目が小さくなってきました
→大きい目は若見えのポイント
→つまり、老けて見える・・・
という図式、
に、そのまま当てはまってます。
これは、瞼の筋肉が衰えてきた証拠。
スマホやPCをじっと見ることで
瞬きの回数が減ったり、
都会の近いものばかりが視界に入る環境で、
明らかに、瞼の筋力が
衰えてきていることが原因です。
わかりやす〜く、瞼で説明しましたが
これと同じことが、顔全体で起こっています。
ちなみに、顔の筋肉は30個以上あり、
そのうち日常で使っているのはたったの２〜3割。
使われない筋肉は、、
衰えて、固まって、、、
その周りに脂肪や老廃物が溜まってくる
→老け顔の完成形への道を力強く歩んでいるんです
顔の筋肉は、
筋肉ですから、体の筋肉と同じ。
自分でトレーニングすることで
リフトアップさせることができます。
以前に、私もレッスンを受けました
即アガる！たるみが消える！10歳若見え
顔ダンス
その時のビフォー＆アフターはこんな感じ⬇︎
一目見てわかりますよね。
左が前、右が翌日。
若見えのポイント“頬の位置”が高くなって、
顎周りのもたつきがなくてスッキリ！
さっきお話した目の大きさもパッチリ！
全体的にメリハリのある顔になりました。
私はもともとノーファンデ。
チークとアイブロウのみなので
アイカラーなどで凹凸をつけたりは一切なし。
たった1日のトレーニングでこれって
かなり効果ありだな〜と、
私的絶賛の表情筋トレーニングです。
私が顔ダンスのトレーニングを受けた時のブログはこちら⬇︎
今回、私の念願叶って、
私が主催する「ときめき！キレイ塾」にて、
セルフリフティング協会公認
顔ダンスインストラクターによる
ワークショップをご案内することができました。
顔ダンス！と言うだけあって、
リズムに合わせて楽しみながらのトレーニング。
楽しくリズミカルなトレーニングなので
何よりも難しい「続けること」を意識したトレーニングです。
さらに、
リズム運動といえば
幸せホルモンを作りだすコツ！
朝起きて、顔ダンスをすれば
お顔もキュツ！
1日が幸せホルモンに包まれて
ストレスを遠ざけることも可能です！
ちなみに、今回講師をお願いする
後藤弘恵先生のビフォー＆アフターはこちら⬇︎
顔の筋肉を鍛えるだけで
こんなにもお顔がスッキリするんです！
もしかしたら、スッキリするのは
お顔だけじゃないかも
即アガる！たるみが消える
顔ダンスワークショップ付き
上質な体と肌をつくる”ときめき！キレイ塾”は
1月14日日曜日開催（東京）
⬇︎ただいまご参加申し込み受付中です⬇︎
誰でも今日から簡単スタート！体と肌づくりの基本の”キ”
即アガる、たるみが消えるリフトアップ顔ダンス
走ることが大嫌いだった私が、ただただ、走ることが楽しくなるまで
Around50のリアルライフ更新中
毎日の簡単習慣で体と肌のリズムが変わる！
http://www.facebook.com/chikarina045/
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■コラム連載中
http://womancrossroad.com/category/chikas/
主婦と生活社「大人になったら着たい服」６頁掲載いただいています
