東京へ戻っての週末（３連休）の

初日はやっぱり快晴！

 

 

 

 

ときたら、やっぱり走るでしょ？

朝日を浴びて走る走る！

 

うーん、今日はもうちょっと

 

探検してみようかな？

 

 

と、私的最高の

 

幸せホルモンスポットを探しに

ひたすら走る！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走り続けて走り続けて・・

気づいたら、ここどこ？みたいな笑

 

 

 

 

 

帰り道はショートカットして

 

それでも11キロこえ

 

 

 

いささか走りすぎました。

 

 

 

 

というわけで、今日は休足日！

 

 

 

 

 

といっても、お散歩に出かけてきます。

 

 

 

目的地まで、電車は使わず、

 

自転車も使わず

 

歩いていってきまーす

 

 

 

 

 

一昨年より去年、

 

去年より今年（いま）と、どんどん

 

背筋がシャキッとしてきてるのは

 

やっぱり、

 

体の整え方を知ったから。

 

 

 

2年前に右手首を骨折して

 

3ヶ月間ギブス生活。

 

 

 

 

 

朝ウォーキングの楽しさを知り、

 

少しずつ走りはじめた頃でした。

 

 

 

 

 

 

 

半年間運動ができなかった時に

 

 

 

 

 

痛切に感じたんです。

 

 

 

 

 

走れない、

 

ウォーキングすらできない

 

（バランス悪いからね）

 

心も頭もモヤモヤだらけでした

 

思考もネガティブになって

 

考えても仕方ないことばかりくよくよ・・・

 

 

 

そのくよくよが

 

また、ネガティヴを引き寄せる

 

みたいな。。

 

 

 

 

自分の中のバランスが

 

完全に壊れて

 

いま思い出しても

 

絶句してしまうくらい

 

いろんなことが

 

じゃんじゃか降りかかってきました

 

 

 

ありえへーんみたいな。

 

 

 

消しゴムがあったら消してしまいたいよー

 

みたいな。

 

 

 

私の人生上最悪かも？

 

そんなとんでもない出来事がありました。

 

 

 

 

 

それって、

 

自分が整っていなかったから

 

自分自身で導いてしまったものなんだなぁ

 

と、いまなら確信的にわかります！

 

 

 

まぁ、その最悪があったからこそ、

 

いま体を整える大切さが

 

身に沁みてわかる。。

 

人生なにごとも勉強ですね。

 

 

 

体のリズムを知る

 

体を整える

 

って

 

 

 

実は、簡単なんです

 

でも、意外と知らないこと

 

もしくは

 

忘れてしまっていることばかり！

 

 

 

 

 

体の声を聞くって本当に基本中の基本。

 

 

 

 

そんな思いを

 

 

 

切に感じる2018年1月初旬です。