朝美習慣と人生のパフォーマンスを高める7つのスイッチ

この週末、全国健康能力管理検定協会 さまのフォローアップセミナー“美リズム倶楽部”にて、ゲスト講師のお役目をいただき、朝美習慣づくりと人生のパフォーマンスを高める7つのスイッチについてお話しをさせていだたきました。

  • 人生のパフォーマンスを高めたいけれど、一体何から手をつけたら良いのかわからない!
  • やりたいことは山ほどあるのに、時間が足りない
  • やる気だけはあるんだけれど
    etc…

2019年スタートの最初の月に、この1年間をどのように歩んでいくのか、各々の目標&行動指標を作る上でヒントとなる7つのスイッチについて一つ一つお伝えさせていただきました。

人生を前進させたい、パフォーマンスを高めたい!と強く思ううえで、欠せないのはやはり「時間」との取り組み方。忙しい人ほど、オンとオフのスイッチをポン!と上手に切り替えています。そこをうまく調整しているのが“朝美習慣”なのです。

朝時間を制する者は、人生を制する!健康と綺麗を制する!

と言っても過言ではないくらい、朝の時間には、人生を前進させる要素がたっぷりと詰まっています。
今回ご参加のみなさまは、全国健康能力管理検定協会 “健康管理能力検定2級1級”をご取得されているみなさまで体や生活のリズムについてはよくご存知の方ばかり。そこにプラスして、実際にどうやって朝時間を有効に使うことができるのか朝時間を有効に使うための準備と心構えや、行動指標を作るための細かいポイントを加えていただくだけで、1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後と驚くほど人生が楽しくなることと思います。

やる気が出ないからやる!ではなく
行動した後にやる気はやってきます。

年号が変わり、東京オリンピック、大阪万博と、日本の国自体も変化の年が続きます。きっと入ってくる情報量も驚くほど増えて、立ち止まりそうになったり見えなくなったりすることもあるのではないのでしょうか。そんな時、しっかりと自分の目標と行動指標が見えていると、揺らがずマイペースに、しかも笑顔でゆとりを持ちながら歩んでいけるはずです。人間揺らぐのは当たり前。しっかりと地に足をつけて楽しく進んでいましょう!

朝時間の基本については下記のオンライン講座で初級編をご用意しています。
朝のメリット朝時間をどう過ごすべきか・・そのための夜の過ごし方についてご受講いただけます。
朝起きた直後に、少し時間が空いた時に。どこでもいつでも学べるのが、オンライン講座の良いところです。私も英会話をはじめいろんなお勉強にオンライン講座を活用しています!

「Morning Beauty 人生のパフォーマンスをあげる朝型生活のススメ」入門編
https://cle-de-carriere.com/item/ci001/

文部科学省後援・全国健康能力検定協会の認定試験「健康管理能力検定」では、体のこと生活のリズムのこと幅広く学ぶことができます!ぜひご自分のためにご家族のために学んでみてくださいね
全国健康能力検定協会 https://kenkokentei.or.jp/

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