どうにもこうにも、更年期の不調が心にきて

仕方がない感じのここ最近。

 

そしてそして、ただいま

少し折れてしまった心のリハビリ真っ只中でございます

 

 

 

朝時間が大好きな私でも、そんな時は

あぁ、また朝がきちゃった・・・

 

なんて思ってしまうわけです。

 

動きたくなーい！

冬眠したーい！

って心と体が言ってます。

 

 

そんな時は、少しだけ甘やかしてあげて

そして、

時にえいやーっ！と力振り絞って

 

朝の空気のもと、朝ランに出かけます。

 

 

 

そうすると、不思議なことに

心にエネルギーがチャージされて

なんとなく背筋がシャン！ってするんです。

 

 

 

 

やっぱり、朝の時間と太陽は心の味方♡

 

 

紫外線はお肌の大敵！とも言いますが、

一番大事なのは心♡

 

いくらお肌をケアしても、

心が元気じゃないと、せっかくのお肌もしぼんじゃう！

 

 

 

太陽と朝時間を味方につけて

ネガティブなことなんて何ひとつない

 

これ、私が常に常に心に置いている言葉です。

 

 

心が折れそうな時

元気が欲しい時

 

ぜひ、朝の時間を活用して

お散歩、ウォーキング、ランニング

 

試してみて くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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