朝から青空！
お天気に恵まれた昨日も、
朝からランニング。
そらも海もキラキラしていて
サイコーのラン日和です。
私ね、花粉症じゃないんだけど、
今年は2週間くらい前から、
鼻水と目頭が痒い。。
「それ、花粉症だよ！」
と言われつつも
認めていない自分です(笑)
そんなここ２週間。
足首故障中なので様子みつつしか
走れていませんが、
私的大発見！
あのね、朝走った日は、
どういうわけか、
鼻水も目の痒みをほとんど感じないの。
これって、やっぱり
ランニングの効果
のような気がしてならないの。
だって、朝目覚めた時に
下がっている体温は、
朝ランすることでぐんと高くなる！
代謝だって上がる！
体温が１度上がると、
免疫力は30％アップするし
代謝は12％アップする
どう考えても、
ランで体温が上がったから
免疫がアップして、花粉症の症状が
和らいでいるとしか考えられないんです。
うーん、やっぱり
朝の運動はいいことづくし♡
というか、ここまで語っておきながら
まだ自分が花粉症とは認めていませんが（苦笑）
ソメイヨシノもあと一踏ん張り！
今日あたりから顔を出し始めてくれそうですね。
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健康朝ごはん
走ることが大嫌いだった私が、ただただ、走ることが楽しくなるまで
Around50のリアルライフ更新中
毎日の簡単習慣で体と肌のリズムが変わる！
■コラム連載中
http://womancrossroad.com/category/chikas/
主婦と生活社「大人になったら着たい服」６頁掲載いただきました