加圧トレーニングウェア着用にて
早朝ウォーキング2日目。
下半身は20分のトレーニング。
加圧ベルトをつけているのは
わからないですよね？
このジョギングパンツの下に加圧ベルト
加圧ベルトをつけると、
運動量が倍になるそうです。
20分のタイマーをセットして、ひたすら歩く！
10分を過ぎた頃から、
足が重～くなってきて。。
15分経過頃からは、かなりの疲労感です。
2日目ウォーキングを終えたら、
前太腿とお尻が筋肉痛
これからも継続！
今後の効果が楽しみ～！
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