お家でできる加圧トレーニング

先日、ビッグサイトで行われていた
ダイエット&ビューティーの展示会に。

雑誌マリソル美女組でご一緒させていただいている
ママモデル&インナービューティースペシャリスト
machiさんとご一緒しましたウィンク

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美容情報が山盛りだくさんの中で、
美容と健康の知識をたくさん入手~ばるーん
でも一番の収穫は・・・


ほら、私嬉しそうでしょ~??笑

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お家でできる
加圧トレーニング用のウエアを入手したころかしら?

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このウェアを着て、
下半身20分
上半身10分

ちょっとした運動でも圧をすごく感じます。

ちなみに、
昨夜パンを焼き始める時に、
この下半身用のウェアを着て
爪先立ちを繰り返していたら、
それだけで汗が・・・。

いつものエクササイズの半分の量で
同じくらいの効果が得られるのだとか。

やっとお天気になった今朝は

この加圧トレーニングウェアで
ウォーキングしました上げ上げ上げ上げ

20分間は、圧をかけてウォーキング。

そこから、圧をぬいてジョギング走る人

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特に下半身は
むくみと足先の冷えが

とってもとっても気になっている私。
本気で取り組みたいところです。

血流がよくなると肌にも透明感が増すので、
これも楽しみ~\(^o^)/

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