1月初旬に足首を痛めてから、

少しおやすみしていた朝ラン。

無理せず・・と
足首の状態に耳を傾けながら、

慣らしランのスタートは、

出張中の福岡で！
と目標を決めてました。

福岡は東京よりも西に位置するので

朝が遅く、日の出は7時過ぎ。

もう、心にずっと決めていた

慣らしランはじめだから、

迷うことなく、

起きたら着替えてランニングへ。

⬆︎写真の明るさ調整してます。暗い写真はノーノーです。

日の出少し前の

うっすらとした時間が走りはじめ。

久々ランなので、

負担がないように少しずつ。。

と、まずは3キロちょいからスタートし、
走り終わる頃にお日様が顔を出して
明るくなってきた頃でした。

 

お部屋に帰ってきたら、朝日が登ってきていました。

久しぶりの走り出しは予想外に足も軽く、
マイナス３度なんて、全く気にならない。
空気もとびっきり澄んでいて、

今しか味わえない「冬」の心地よさでした。

もう走っているだけでハッピーハッピー！

 

朝ランのおかげで、

1日頭がフル回転！
仕事も捗るし、1日中ご機嫌モード。

打ち合わせでも、立ち寄ったお店方にも、

そして、

帰路の飛行機のチェックイン時なども
ずっとニコニコをキープさせる

とってもいい導線です。

 

47歳までカウントダウンはじまりました♡

20代は朝まで飲んで仕事に行き、
朝方まで海外ドラマを観て仕事に行き、
ある日思い立ってトライしたランニングに
100mも走れず挫折した30代。

アラフィフの今の自分の姿なんて
全く想像していなかったし、

マイナス3度でも

走って楽しい！

と言ってる自分が自分でも嘘のよう。笑。

 

 

お金もかからない、

どこかへ出かけなくてもいい。
ただ一歩走り出す歩みを進めるだけで

こんなに楽しいことが、
こんなに心地よいことがあるなんて

若かった自分は全く知りませんでした。

人生90年と考えたら、まだまだ折り返し地点。
もちろん、体の機能も衰えていきますが、

その中で、自分がいかに心地よく
心おだやかに楽しい気分でいられるか！

 

これからの私のテーマです。

 

 

 

 

＜ランデブー駅伝＞
走ることが大嫌いだった私が、ただただ、走ることが楽しくなるまで

 

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