【3月10日開催】春のホルモンバランス・体肌心の不調をコントロールする方法

 

3年目に入りました!私の朝美人講座。

来週、3月10日土曜日(東京・外苑前)の開催になります。

 

 

毎日あっという間に飛ぶように

時間は過ぎていって、気づけばもう3月。

 

今年こそは、

体肌のケアや心のケアをちゃんとしたい!

やりたいと思っているアレコレはじめたい!

まだ具体的にわからないけど、

何か一歩はじめてみたい!

 

そんなことを心に決めていても、

モチベーションを保つのって難しい

 

忙しくてふと気づけば

何も手をつけられないまま1週間が過ぎていたり。。

 

あるある!!ですね(もちろん私もあります)

 

そんな自分に悶々として、

周りはどんどん前に進んでいるのに

取り残されちゃってるような気になって、

気持ちばかりが焦ってしまったり。

 

 

インターネットやらスマホやら

一方的に情報が流れてきて、頭も心もキャパオーバー。

常にストレスでいっぱいいっぱいの状態です。

 

チェックマーク ホルモンバランスが崩れている

チェックマーク ぐっすり眠れない

チェックマーク 夜中に目がさめる

チェックマーク 心が塞ぎがち

チェックマーク 耳鳴りがする

チェックマーク 頭痛がある

チェックマーク 肩こりがひどい

チェックマーク 体が冷える

チェックマーク 体温が36度前半以下

チェックマーク 肌がくすむ

チェックマーク 肌が乾燥する

チェックマーク 胃腸の調子が悪い

 

これらは、ありとあらゆる形で

私たちの体に現れるストレスの影。

 

 

現代社会に生きている以上、

ストレスを避けて生活することはできませんが、

自分で自分を整える方法を知っておくと

毎日が快適に、心地よく

体も心も、もちろんお肌も調子よくなって

毎日を心地よく過ごすことができるようになります。

 

そして、なによりも、

自分自身が整っていると、

家族や友人、仕事仲間との

コミュニケーションもスムーズになり

ストレスからくるダメージも驚くほど少なくなります。

 

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3年目に入った、この朝美人講座では、

自分を整える《基本の3本柱》

①食べること飲むことでキレイになる

②体のリズムにそって体と心を整える

③毎日をときめく時間にする心の栄養

この3つを”体のメカニズム”に沿って整える

軽やかな体と肌、そして笑顔へのアプローチをお伝えします。

 

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ハートいつも変わらない朝をちょっと変えるだけで1日が大きく変化しました

ハート嫌なこともポジティブに変えられるようになりました

ハート意識を変えて調整を続けて、体の冷えが軽減されてきたことが嬉しいです

ハートいろいろと心の中にあったモヤモヤが取れました

ハート朝起きることがツラいと思い込んでいた印象がガラリと変化しました

ハート自分が楽しく幸せな気持ちになってきたので、家族全員の笑顔の時間が増えてきました

ハート毎回スイッチが強めに入ります

ハート朝が全く起きられなかった息子が自ら起きて活動的に変化しました

ハート新たにはじめたいこと、辞めたいことが明確になりました

ハートすでにできていること、努力したいことを把握できる場所になりました

ハート朝時間が自分の未来を描く時間につながりました

ハート簡単にとりいれられるけれども、まだまだ知らなかったことを自分の生活に落とし込めるようになりました

ハート毎回学ぶことが多く大変実生活のためになっています

ハート女性にとっての悩みや対処の仕方も気兼ねなく話せる貴重な時間です

 

この講座では、

はじめて参加される方も、

リピートで参加される方も

毎回、その日からご自分の生活に落とし込める

超実践的な方法をお伝えしています。

 

ときめきキレイ塾

 

さらに、

家庭で楽しめるプチ日本茶講座

顔ダンスやイスに座ってできるヨガなど

ご自宅で楽しく継続できる参加型ワークショップもあり

 

楽みながら、しかもしっかり学ぶ

朝美人講座です

https://tokimeki0310.peatix.com/view

 

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人生100歳時代。

昔でいうと、50歳は寿命の年です。

 

今でこそ、更年期の症状が、老年期の症状が…

と言われていますが、

昔は、そんな年の頃が寿命だったのです。

 

しかも、日本は世界でも飛び抜けた長寿国です。

 

だから、

私たちがこれから経験体験していくことは

人類の新しい経験のオンパレードですね。

 

ひと昔前の人たちよりも断然若い、

40代、50代、60代…

そして、どんどん進化して

いろんなことが便利になる世の中。

 

いくらでもいつまでも

若くいられそうな錯覚さえ

起こしてしまいそうなくらい!

 

でも、実際は

体の機能は下降線を辿り、

比例するように心の状態も下降していきます。

 

だからこそ、

いかに自分の体と心と

上手に付き合っていくかを

知っておくことが大切です。

 

まだまだ長〜く付き合っていく自分の体。

何歳になっても

楽しく元気に、美味しく食べて、たくさん笑う!

毎日の中で、

誰でも手軽に今日から始められる

心と体のマネージメントを取り入れて、

良い方向へ向かう体と心の変化を

実感できるようなりましょう

自分の体を整えることは、

周囲の大切な人の笑顔に繋がる

一番根っこの部分です

https://tokimeki0310.peatix.com/view

 

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3月10日土曜日

VOL.13 朝美人講座 @青山・外苑前

https://tokimeki0310.peatix.com/view

①朝美人講座

「揺らぎの春を快適に過ごす3つのポイント」

春の体のメカニズムをご自身の朝習慣と照らし合わせながら、具体的な、体と肌のメンテナンス方法をお伝えしていきます。

・朝の習慣チェック

・春先の心身の不調と生活習慣

・効能別!春の食材で体を目覚めさせよう

・油断禁物!春のお肌のお手入れ法

② 家庭でできる日本茶プチ講座

「5分でできるお茶のお薬」

・病気の前触れを感じた時に。楽しみながら日本茶で自然治癒力を高めましょう

③スペシャルWS

「脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガ」

“確実”に体と心にアプローチして、朝の体と心にエネルギーを吹き込むプチ朝ヨガレッスン

・”ヨガ”ってなあに?

・朝ヨガの6つの効果

・脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガ

特典:① インナー美容ブランドLUZI<ルーツー>のプレゼント ②誰かの決断があなたの勇気になるwomancrossroadさんより、美白フェイシャルマスクのプレゼント

⬇︎詳細はこちら

https://tokimeki0310.peatix.com/view

 

⬇︎毎日のメイクにコレをプラスするだけ!

大人のツヤ肌作りの作り方

https://youtu.be/rw7-MEVdfBU

 

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