chikarina045

あけましておめでとうございます 本日1月5日。 2017年のブログはじめです♡ この年末年始。 例年どおり、 年末からずっとキッチンに立ち続けて、 ぐったり疲れきっている お正月休み明けです 母が亡く ...

お正月をの帰省直前！ 真っ青な空の下 朝ラン→シャワー浴びて 掃除して。。 お昼ご飯は 冷蔵庫の掃除も兼ねて お野菜のペペロンチーノ！ これは私の定番でもあるのだけれど。 ウォータースチーム法で お野 ...

三連休の最終日は クリスマス当日！ 古き友人たちとのディナー会でした。 いつもお持ち帰りするほどの 山のような美味しいお料理の数々。 そんな時は、みなさまに プチプチサイズのカップケーキを。 home ...

お天気に恵まれた三連休。 あっという間に最終日になってしまいました💦 そんな今日も 朝ジョグからスタート！ ＊そうそう、Foever21にエクササイズラインがあるの知ってました？可愛くてお手頃価格でし ...

連休中日。 ゆる〜〜りの朝時間を過ごしています 朝起きて、まずしてほしいこと。 それは 白湯を飲む！ 冷たいのではなく 白湯をのみましょう 私たち人間の体が寝ている間、 実は脳は思いっきり活動していま ...

昨年の12月13日に右手首をポッキ〜ン！ と骨折してから1年が経ちました。 はるか昔のことのような。。 でも、秋の終わり頃から寒さで痛むのです 右手首。 うーん。 古傷がシクシク(T . T)というや ...

ついつい無理してしまいがちな性格なのか あともう少し頑張れば〜と 限界を超えてしまうことがしばしばの私。 そんな時に何が起こるかというと 持病のリウマチによる酷い関節痛。 実は今もその真っ只中。 明日 ...

昨日の終業後は 持病のリウマチの定期検査。 もう何年もにわたる信頼する私の主治医と ここ最近の体調の変化や  これからのことなどをお話しした後は 恒例の血液検査。 リウマチのクスリで 副作用 ...

昨日は、先々月に撮影をしていた冊子が刷り上がってきました♡ 嬉しや恥ずかしや。。。 まだお見せできないのが残念ですが、 公表日を目前にして、ワクワクドキドキです♡ さて、朝時間と体のリズムのお話。 今 ...

朝ごはん、食べてますか？ はーい！という方。 たまに。。という方。 時間がなくて食べられない！という方。 いろんな声が聞こえてきそうですが 体が元気で健康に活動するために そして、 美しい素肌を手に入 ...