先日、ビッグサイトで行われていた
ダイエット＆ビューティーの展示会に。
雑誌マリソル美女組でご一緒させていただいている
ママモデル＆インナービューティースペシャリスト
machiさんとご一緒しました
美容情報が山盛りだくさんの中で、
美容と健康の知識をたくさん入手～
でも一番の収穫は・・・
ほら、私嬉しそうでしょ～？？笑
お家でできる
加圧トレーニング用のウエアを入手したころかしら？
このウェアを着て、
下半身20分
上半身10分
ちょっとした運動でも圧をすごく感じます。
ちなみに、
昨夜パンを焼き始める時に、
この下半身用のウェアを着て
爪先立ちを繰り返していたら、
それだけで汗が・・・。
いつものエクササイズの半分の量で
同じくらいの効果が得られるのだとか。
やっとお天気になった今朝は
この加圧トレーニングウェアで
ウォーキングしました
ウォーキングしました
20分間は、圧をかけてウォーキング。
そこから、圧をぬいてジョギング
特に下半身は
むくみと足先の冷えが
とってもとっても気になっている私。
本気で取り組みたいところです。
本気で取り組みたいところです。
血流がよくなると肌にも透明感が増すので、
これも楽しみ～＼(^o^)／