朝ランと合わせて、定期的に行なっているヨガ。
私、昔々ね、ヨガはストレッチだと思っていました。
でもね、ある時に気づいたんです。
ヨガって単なるストレッチではないと。
日々のストレスで疲れた体をいたわることはもちろん、
体の声を聞いてあげて、
縮こまっている心を解放させてあげて・・
体中の空気を入れ替えてあげる
体を緩めて
しなやかな心と体を作るために
とても大切な要素がぎっしり詰まっているんです。
そして、ジュリアロバーツ主演の映画
食べて、祈って、恋をして
この原作の本の中に、
私の心を強く叩いたヨガのくだりがありました。
（ぜひ、原作を読んでみてね）
こんな風に感じられるんだったら
こんな風に心も緩むのであれば
ヨガって、本当に素晴らしい！と。
以来、私の中でヨガに対する価値観が大きく変化しました。
試しに、
目を軽く閉じて自分の呼吸する息にだけ意識を集中してみてください
どうですか？
これ、なかなか出来ません。
邪念がね。。。^^;
と思うと、やっぱりヨガってすごいですよね。
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