この日曜日は、
人生初めての公式ラン参戦
ホワイトリボンラン 2017 にて
7kmのコースを走ってきました
朝ランをはじめて数年。
公式ラン走ったら？
と周囲から言われるものの
いやいや、これは
私にとってのエクササイズだから〜
と軽〜くかわしていた公式ランに
突然興味の芽がむくむくっ
毎年新年にたてている
今年の目標のひとつに書き込んでいました。
私の目標設定は、
そのためにどう行動するかの
最初の一歩とセットで書き出します
そうすることで、
すんなりとスムースに
目標へ向けて動きやすくなるんですよ
おかげさまで
今年の目標もすでにいくつか達成済み
さらに目標書き足したいな〜
というところまできています(//∇//)
今回走ったコースは
東京はお台場〜有明までを2周。
お台場？と耳にして、
勝手に平坦な道だと思い込んでいた私。
ところが、走りはじめてみたら、
想定外のゆる〜い坂町と、たまに急坂の連想
に一瞬ビビってしまいましたが
日々の朝ラン&最近はじめてた3分坂道トレーニングのおかげで
淡々と、いつもと違う風景を感じながら
楽しく走ることができました
タイムは、45分41秒
いつもの朝ランと変わらないペースでした(^^)
今回のランは
“走れるバギー” AIRBUGGY / エアバギー
のチームで走らさせていただきました
エアバギーが、
走れるバギーというのはホントの話。
ベビちゃん、ワンちゃんと一緒に
走れちゃう！スグレモノです。
それだけではなく、
バギーを使ったエクササイズも♪
ラン会場では、イベントのひとつとして、
バギーエクササイズのステージもありました(^^)
お手元にエアバギーがある方、
もしくはこれからバギー購入
❣️
する方は是非エアバギーでバギーラン！
楽しんでくださいね。
走る＝リズム運動は、
幸せホルモン分泌してくれますよ
協賛ブースのFIATは、
ミモザでディスプレイされていて可愛い
そして、ゲストランナーの梅宮アンナちゃん
17年前に仕事で少しお世話になっていました。
17年経っても相変わらず綺麗でした
私がいつも走っている距離は4km弱、
たまに走って5km。
公式ラン前日の土曜日にやっと6.5km。
そして当日の7kmでした。
ラン後は、
特に体が悲鳴をあげることもなく
いつもよりゆっくりお風呂に入って
足をマッサージ。
翌朝もすっきりと目覚めることができて、
積み重ねって凄いなあ〜と改めて確認。
これからも朝ランを続ける
良いモチベーションとなりました
今月はもうひとつ。
2週間後の 表参道ウィメンズラン 10kmを走ります。
表参道ご一緒させていただくみなさま、
どうぞよろしくお願いいたします！
私のセミナーは
モーニングビューティー
朝時間を活用している人は
キレイな人が多い
ということがまさにわかる！
体のリズム、健康のリズムに合わせた
朝時間の使い方、過ごし方。
そして、
イキイキと毎日を楽しく過ごすためのコツ、モチベーションなども
合わせてお伝えしています
朝時間は幸せホルモンを分泌できるポイントがたくさん！
幸せ感を感じたい方は、一度私の朝活！覗いてみてくださいね。
朝活の告知は下記で行います♡
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2017年。
モーニングビューティーで
もっともっと笑顔を輝かせましょう