おはようございます。
今日の東京は雨空のため朝ランはなし！
先週の連休中から連日走っていたので
今日のおやすみはちょうど良いタイミングの雨でした。
その代わりに、今日はお家の中でエクササイズ。
YOUTUBE先生の元で30分のヨガタイムでした。
朝一番で姿勢をただして、体を伸ばして
そして深く深く呼吸をする
それだけで体が喜んでいるのがわかります！
私のお気に入りのYOUTUBE先生は、
Adriene。
30days of YOGA
英語になりますが、それもまた英語学習中の私には一石二鳥！
ヨガビギナーからはじめられる３０日のプラグラムです
そして
最近、ずっと欲しかった Yoga Design Laboの
ヨガマットを購入したので
お気に入りのマットの上でヨガをするだけでも大満足！
ニッコリしちゃう瞬間です。
このヨガマット。
1.5cmの厚みで折りたたみ＆洗濯可能！
これからアウトドアヨガの季節なので
大活躍してくれそうです