ゴールデンウイーク中でも
毎日朝は６時台起床！
平日よりもちょっと遅いかな。
実は最近ちょっと落ち込みがちな気分でして
（えー！ゴールデンウイークなのに笑）
朝起きてもどーんよりしがちなのです。
が、いざ外へ飛び出て走り始めると
本当にそんな気分は何処へやら？？
朝日を浴びて
ランニングのリズム運動で
幸せホルモンが
た〜くさん分泌されている様子です。
あっという間に元気になるー(^^)
しかも、
私たち人間の体ってエライ❣️
朝日を浴びて13-14時間後に
睡眠ホルモン"メラニン"が分泌されて
自然に眠くなる！
なので、夜はバタンキュー状態。
上手に気分コントロールできています♡
そして、今朝はいつもと違う方向へ
走り出し！
我が家の近くは海沿いに走れる
気持ちいいルートがあるのですが、
はじめては一度だけ
という言葉どおり
毎日走っていると新鮮さは
薄れてくるんです。
そんな今朝は新たな発見❣️
いつもと同じ行動でも、
その内容を少し変えてみる
それだけで
新鮮かつ新しい変化を感じられるー！
日々私が朝活にてお伝えしている内容
そのまんま‼️
そう、同じ朝ランでも
方角を変えるだけで
こんなに新鮮な気持ちで走れるなんて
ホントです。
例えば、毎日の仕事帰り。
いつもと違う道筋を通ってみる。
いつも車を使うところを
自転車で走ってみる。
こんなちょっとしたことで
新しい楽しさが次々と
目の前にやってきてくれます！
今朝の朝ラン中。
ここを右にいってみたらどうだろう？？
このまままっすぐ走ってみたら？
と、新たな変化が
次の楽しみ&ワクワクを連れてきてくれました。
そろそろゴールデンウイークも終わりですね。
残りの休暇時間で
毎日の生活を少し見つめ直して
毎日の生活に笑顔をプラスしてみましょう
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