Run and Yoga

加圧トレーニング用ウェアでの朝ウォーキング2日目

加圧トレーニングウェア着用にて

早朝ウォーキング2日目。

下半身は20分のトレーニング。

加圧ベルトをつけているのは

わからないですよね？

このジョギングパンツの下に加圧ベルト

加圧ベルトをつけると、

運動量が倍になるそうです。

20分のタイマーをセットして、ひたすら歩く！

10分を過ぎた頃から、

足が重～くなってきて。。

15分経過頃からは、かなりの疲労感です。

2日目ウォーキングを終えたら、

前太腿とお尻が筋肉痛

これからも継続！

今後の効果が楽しみ～！

-Run and Yoga