私のデトックスの目的は、
胃と腸の休養

そして、
ふだんから美味しい物を食べ過ぎている食生活と
自分の体をリセットさせるため
私たちの食事って食べ過ぎている飽食なんですよね。。

きちんと栄養のある
スムージーとスープ食だけで過ごす

スムージーは普段の朝ごはんから摂っているものを
いつもの倍の量で

今朝のスムージーは
野菜もフルーツもたっぷり
バナナを入れると腹持ちがとってもいいんです

山盛りになってしまいました～笑

豆乳
ヨーグルト
小松菜
巨峰
オレンジ
りんご
バナナ
ミックスベリー酵素
チアシード
スピルリナ
ハニー

お昼ごはんは、
THERMOS　サーモスのスープマグで
豆乳かぼちゃスープを持参
ハロウィンのディスプレイであちこちに南瓜の姿を・・
デトックス中でも味覚は我慢できません～

豆乳
かぼちゃ
大豆
白まめ
かぶ
小松菜
ネギ
しめじ

これだけの野菜をブレンダーでペーストにしてクリーミーに
昨夜のうちに準備しておいて、
朝、味を調えます

デトックス中の夜ごはんは、
ホット豆乳です　

一昨日も昨日も夜はホット豆乳
もちろん今夜も

ハニーの甘味と
カラダを温めてくれるジンジャーが
夜の体をほっこりさせてくれます

デトックス３日目なって、
体の中がすぅっと軽くなっているのを感じています。

毎食前に「なんとなく～」ではなく、
「ちゃんと」お腹が空いているのを実感できるし
お通じも順調

やっぱり私にとって
このデトックス期間って重要～
と、つくづく実感中

胃と腸がキレイになると、
お肌もキレイになるし・・ね

さて、明日は何を食べようかな～？
そんなことを妄想中です