地震に強風に豪雨・・。
6月の梅雨明けや、7月にも関わらず30度超え。
子供の頃を思い返してみたら
３０度を超える日は珍しかったと記憶してます。
それが今や、30度超えは当たり前。
30度超えない日は、今日は涼しいのね〜なんて思ってしまうほど。
Global Warming
数年前から突然始まった
夏の東京のスコールのような雨。
私たちの生活が便利になるにつれ、
自然界の色々なものが
バランスを崩してるんですよね。
自然だってこうなんだから
私たちの体が便利になりすぎた生活に
悲鳴をあげているのも
考えてみれば当然の話ですね。
一説によれば、
今や「適度な運動」では不十分な
便利すぎる世の中に生きる現代人の生活。
運動は必須。適度ではなく、
本気で運動をしないと帳尻が合わないらしいです。
とはいうものの、なかなか本気での運動は困難。
だけど、しないよりはした方がマシ！
私の日々の細々朝ランは相変わらず続いてます。
日々の生活の中で走る時間を考えると
なかなか長めの距離を走る時間が取れないけど
それでも、継続は力なり。
日々のランは更年期に突入した
私の体調も心調を力強くサポートしてくれています。
風が強いものの雨が降ることはなかったこの土曜日も
いつもの通り、週末朝ラン！
10キロを走ろう！と決めて走り出したものの
いつもの左足首が少し痛み始めたので
途中で諦めて帰路につき走行距離は６キロ。
なんとも残念ですが
それでも爽快感たっぷりのサイコーの時間でした。
私は、走ることが楽しくて仕方ないんです。
でもね、走り出す前は、やっぱり面倒くさいし
今日はやめておこうかな？
って悪魔の囁きもいっぱい（笑）
それでも、最初の一歩を
全精神力を振り絞って走り出したら
「理由なき幸福感」を本気で感じられるから
ほんとーに不思議。
これこそ、幸せホルモン”セロトニン”が
分泌されてるーー！！
って実感できる時なのです。
この幸福感を体感できるなんてすごいですよね？
物質によるものでもなく
他人からの影響によるものでもない。
体が必要としているものだからこそ、体感できる素晴らしさ♡
いろんな人にこの「理由なき芯の幸福感」を
感じる瞬間を知って欲しいなぁって思う今日この頃です。
47歳、更年期真っ只中。
そりゃ鬱々しますとも！
鬱々した時ほど、全精神力を振り絞って朝ランへGO！
こんな風に更年期の鬱々を振り払ってます。
お散歩でも、雑巾がけでも！
鬱々した時こそ、体を動かすこと強くおすすめです。