おはようございます。

 

今日の東京は雨空のため朝ランはなし！

先週の連休中から連日走っていたので

今日のおやすみはちょうど良いタイミングの雨でした。

 

その代わりに、今日はお家の中でエクササイズ。

 

YOUTUBE先生の元で30分のヨガタイムでした。

 

 

朝一番で姿勢をただして、体を伸ばして

そして深く深く呼吸をする

 

それだけで体が喜んでいるのがわかります！

 

私のお気に入りのYOUTUBE先生は、

Adriene。

30days of  YOGA 

 

英語になりますが、それもまた英語学習中の私には一石二鳥！

ヨガビギナーからはじめられる３０日のプラグラムです

 

 

 

そして

最近、ずっと欲しかった　Yoga Design Laboの

ヨガマットを購入したので

お気に入りのマットの上でヨガをするだけでも大満足！

ニッコリしちゃう瞬間です。

 

 

 

 

このヨガマット。

1.5cmの厚みで折りたたみ＆洗濯可能！

 

これからアウトドアヨガの季節なので

大活躍してくれそうです