非日常でも体のリズムをキープするためにしていること

 

 

 

 

 

出張や旅行、そして連休中などの「非日常」では、どうしてもいつもと違う生活サイクルになりがち。

 

 

 

私たちの体は、いちどリズムが崩れると元に戻すまでに2〜3日を要します。これが出張疲れ、旅疲れをひきずる原因の一つです。

 

 

 

 

 

2ヶ月に1回の恒例福岡出張で私が楽しみにしているのは朝ラン

毎回1泊2日というタイトなスケジュールなので、もっと身軽でいいはず!なのですが、私のスーツケースには、毎回ランニンググッズ一式をIN!

 

 

 

お気に入りのコースは、筑後川の河川敷。

 

東京では感じられない新鮮な環境に深呼吸!心地よい時間です。

 

 

秋到来を満喫して〜と言わんばかりの心地よいカラッとした朝の秋空。

体も軽く、いくらでも走れちゃう感覚でしたよ。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツを始めるなら、今がベストシーズンです♡

体を動かしてみたいなぁ〜と思っている方は今ですよ、今!

 

 

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