なかなかスケジュールがあわないのですが、
なんとかユックリのペースで
続けているヨガ。
プロップス（道具）の力と自分の体の重みで
より大きく体を大きく動かすことかできる
プロップスヨガ。
はじめてこのプロップスヨガのクラスを受けたときは
そのひとつひとつのポーズを
正しい軸とバランスで行う正確さにポイントを置いている点に驚きました。
これまで私が受けていた、
流れるように、なんとなく行っていたものと全く違うのです。
そんなこんなで
今日もひとつひとつを丁寧に指導いただきました♡
正しい軸とポジションで体を動かすことで
無理な体勢で体を傷めることなく
体バランスをケアすることができるのです
毎回学びが多いこのクラス
無理することなく
ゆっくりでも継続していきたい
エクササイズによるインナーケアのひとつです
体も心も繋がってます。
これは、ホントの話。
身の回りをきちんと整理できている人は
心も思考もシャンとしてる。
同じように、
体の軸がしっかり伸びて整うと
心も整います。
常に頭に置いておきたいココロ構えですね。