更年期なのか？
いやいやまさに更年期にINしてます、45歳。
ちょっとしたことでポロリときたり、
イライライライラ〜。
私ってこんなに怒りっぽかった？？
ていうくらい激しいイライラ。
さらには、なんだか突然暑〜くなって
また冷める⤵︎
そんなことを日々実感している今日この頃。
いろいろ対策はあるけれど
まずは、体の歪みを正すことから。
もともと姿勢がよくない私。
正しい位置に姿勢を持ってくる！
そして、全身に酸素を回す☆彡
そんなことを思って先月からスタートしたのはこちら
これまでもヨガはやったりやらなかったり⤵︎
ここ数年は、自宅でYouTube先生を手本に。。
でも、体かきちんと正しいポジションにあってこその
高い実感度だということを改めて実感しています。
そして、極めつけはコレ。
頭にぐるーんと酸素が回ります。
これ、大切なこと。
ついつい、呼吸が浅くなってしまったり
考えごとで頭がぱつんぱつんになったり
そんなこんなで、
たーくさん働いている頭の中も
たまにはリセットしなくちゃね。