早朝から空を眺めて
雲の合間から少し顔を出している青空に向かって
太陽頑張れ！とエールを送りながら
朝美人講座「ときめきキレイ塾」でした♡
直前になってキャンセルが相次ぎましたが
結果オーライ！少人数ならではの
賑やか～な空間の中で
楽しくにこやかな講座となりました♡
まずは、ゲスト講師
ヨガインストラクター
尾崎むに先生のワークショップ
脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガ
ときめきキレイ塾では
「継続する、毎日に取り入れられる」
を大事にしているので、
まずは「継続するため」のポイント
そもそもヨガってなあに？
ヨガが本来指すところ
などを教えていただいた上での
脳と体を目覚めさせるポイントヨガレッスン
普段からヨガのレッスンを受けている方も
「ヨガ」ってなあに？
というところを認識することで
ヨガに取り組む意識も大きく変わったそうです。
そして、私の朝美人講座。
今回は
揺らぎの春の季節の体と心の整え方
春の揺らぎを
・心身の視点
・食べ物の視点
・肌の視点
この３つのポイントから対策を含めて
お伝えさせていただきました。
そして、引き続きのプチ日本茶講座。
今回は、
おばあちゃんの知恵でもある
お茶のお薬梅醤番茶を
みんなで作りました！
毎日の生活の中で
心強いお薬的な存在にもなるし、
日常にあるものだけど
ひと手間かけてあげることで
それが、ちょっとした楽しみになったり
ワクワクする気持ちに繋がったり
なんでもない毎日に
少しだけときめく心をプラスしてくれるんです。
特別などこかへ行かなくても
特別な何かを買わなくても
毎日を楽しくさせるものは
十分身の回りに揃ってます♡
そんな日々を楽しめる心のときめきと
心と体、肌の元気を
お伝えしていきたい。
次回のときめきキレイ塾は
5月26日(土)@東京・外苑前
ご参加申し込みは4月上旬スタート
ご興味のある方は
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毎日の簡単習慣で体と肌のリズムが変わる！
■コラム連載中
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主婦と生活社「大人になったら着たい服」６頁掲載いただいています