おはようございます。

昨日の空は本当に気持ちよかったですね。

 

 

 

 

何回も空を見上げて、

パチパチと空の写真をたくさん撮りつつ、

最近の私が感じていること

体験してることをいろいろ振り返っていました。

 

 

40代後半ともなると

いろんな意味で図太くなってきて（汗）・・・

 

さらに、めっきり疲れやすく・・

更年期に入ったホルモンバランスも明らかに不安定で

不調がダブルにもトリプルにもなってきて

 

ふと気づけば、仏頂面でニコリともしない。。

顔筋が硬直状態の自分に気づいたりしませんか？

 

そんな時って、いろんなことに対して

いっつもイラっときて。。

 

満員電車にイラっ。

モゴモゴと喋る店員さんにイラっ。

私の電話での応対にもトゲがあったり・・

全くもって可愛くない・・

完全にヒステリックなおばちゃん状態。

ですよね。

 

 

思い起こせば、

私、こんな状態が2年前くらいから始まってました。

これ、加齢とホルモンバランスの

大きな曲がり角だったんだと思うんです。

 

7年前から朝ウォーキングを。

3年前から朝ランを習慣化にしていたので

これでもまだマシで、

 

もし、それがなかったら、

もっとヒステリー度全開だったんじゃないかな、

ってちょっと怖いくらいです。

 

 

 

でも、今はそんなことも少なくなって

自分でもびっくりするくらい、朗らか！

 

心と体の状態を

常に安定に導くことができるようになって

何事に対しても、ゆるり＆ニッコリと

対処できるようになってきました。

そうしたら、知人、他人関係なく、

周りからの空気も柔らかくなって

いろんなことがスムーズに。

 

そればかりか、

なんと、想像していないような嬉しい出来事も

たくさんやってくるようになりました。

先日も、国際郵便で出したものが

不達になって戻ってきてしまったんです。

なんと発送手続きしてから2ヶ月も経ってから！

 

実はちょっと大事なものだったので

悲しかったんですが、

郵便局で諸手続きをしながら事情を説明したら

なんと、郵便料金の返金手続きをしてくださったんです。

 

そして、先日のタイからの帰国のフライトでも。

バンコクでのチェックインの時に、

通路側の席はありますか？と聞いたら

通路側は全部埋まってるけど、

足元が広い席ならあるから、そこでどう？と。

 

深夜便だったので、

足元広々と、ゆっくり機内で過ごすことができて

本当によかったです。

 

この他にも色々と、想像していない

嬉しいことが、たくさん私の元に訪れるようになりました。

 

 

 

これまでと何が違うかと言うと、

大好きな朝時間を、これまで以上に

意識するようになったことはもちろん、

その時々の体の状態をしっかり意識して

あれ？と思った時に、

すぐに対処対策をとるようになったから。

 

体のリズムと心のリズムは繋がっているので

体が快調になると、心も元気になるんです。

逆に、体が不調気味な時は、心を広くように

あえて意識します。

 

すると、自然と体も心も、

自らいい状態にいこうとしてくれるんです。

 

 

明らかに1年前、2年前よりも

こんなに時間が足りないくらい忙しいし、

やりたいこと＆やらなくちゃいけないことが

山積みになっている状態なのに、

ヒステリックなおばちゃん状態を脱出できているのは

心と体のリズムをしっかりと整えているからなんです。

 

 

 

 

梅雨の一歩手前のこの時期。

そんな視点で、今の自分の体と心の状態を見つめてみると、

この時期に感じる「むくみ、だるさ、鬱々、イライラ」は、

季節の変化に伴う

“体のリズムと加齢とホルモンバランス”の３つが

乱れることによって引き起こされている

「梅雨だる」の前兆。

 

特に、40歳前後後からの女性は、

年齢に伴う体の変化が加わり、その不調が年々悪化していきます。

この不快な季節と上手に向き合えるようになると、

むくみ、だるさ、倦怠感、偏頭痛など

体調不良が解消されるばかりか

イライラモヤモヤしがちな心もスッキリ！

お天気に左右されずに、体の調子も心の調子も快適に、

笑顔で楽しく過ごせるようになります。

そればかりか、

いつも、笑顔で自分から挨拶していたり、

たとえ、トラブルやのクレームの最中でも、

柔らかく笑顔で対応している自分に気づくはずです。

そんな柔らかい空気には、

「ツテてる！」出来事がどんどん引き寄せられてきます。

体の不調と心の不調はお互いに影響し合っています

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体のリズムを自然界に調和させる「養生法」のひとつ

「体と心のリズムを整えてセルフケアする養生講座」を

5月26日土曜日（東京）に行います

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「梅雨だる」は、「夏の内臓冷え」へとつながる

不調のスパイラルの原因でもあるので、

梅雨目前の今の時期から

自分の体の声に耳を傾けて、対策をとっておくことが

不調知らずで快適に過ごせるようになり、

日々の生活の質もぐんとアップし、

嬉しいことをたくさん引き寄せるポイントです。

「むくみ、肩こり、冷えがひどい」

「夏でも靴下が手放せない」

「怠くて何もやる気が出ない」

「どうでもいいことでモヤモヤする」

「満員電車やレジの行列にイラっとする」

「何かにつけて否定的になる」

上記項目が思い当たる方はぜひご参加ください。

心と体のセルフケアができるようになると、

「とにかく体調がよくて毎日が快適になります」

「毎日がワクワク楽しくなります」

「満員電車や人間関係からのストレスが軽くなります」

「予想外の良いこと嬉しいことがたくさんふってきます」

「ずっとうまくいかないと思っていたことの道が開けます」

「仕事や家事のパフォーマンスがぐんとアップします」

また、本講座では、

参加型ワークショップ【家庭で楽しむ“抹茶”講座】ご用意しています。

美と健康に良い、和のスーパーフード『抹茶』を楽しく点てるコツを学んで、毎日の生活に毎日の生活に彩りを加える抹茶をプラスしましょう。

ご参加特典として、インナー美容ドリンク、薬用美白フェイスマスク（総額5000円相当）のお土産をご用意しています。

■ご参加者への物品の販売、斡旋は一切ありませんので、お気軽にご参加ください。

 

詳細・お申し込みは　＞ こちら ＜　です。

 

体調の不良は、心の不調を導き、

心の不調は体の不要へと繋がります。

今日から実践できる、

体と心のセルフケア法をお持ち帰りいただき

「ツイてる！」を引き寄せる

お手伝いをさせていただければ嬉しいです。

 

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