QOL（Quality of Life）のステージ

前回のブログで、

QOL（Quality of Life）
についてちょっと触れたのだけど、

毎日、何のために生きてる？

たくさんお金を稼ぐため？

お洒落な生活を送るため？

ブランド物を買うため？

私の場合は・・

美味しいものを食べ続けるため（爆）

なんて、

実は、これ80％くらい本音かな。

じゃあ、美味しいものって何だろう？

高級なレストランで

びっくりするくらいの値段のお料理をいただくこと？

高級なワインやシャンパンに囲まれて過ごすこと？？

そういうものって、知れば知るほどキリがない。

だからほどほどに、というのは本当の話。

人間の慣れって怖いもので、

それが毎日続くとだんだんと

感覚がマヒしてっちゃいます。

そして、もっともっと上を目指す。

その上ってなんだろう？？

そこには、

本当に幸せってあるんだろうか？

さて、元に戻って。

私たちは、

便利すぎるくらい便利な世の中に生きていて

機械化が進む現代社会の中で、

どんどん時間の節約ができるようになってきます。

でも同時に、それは、

私たちが日常生活で消費するカロリーや

身体的な活動を減少させていっています。

便利な世の中は、スマホさえひらけば、

欲していない情報までどんどん入ってきます。

これが、現代の私たちが抱える

生活習慣病や

ストレスとなり、鬱状態を引き起こす原因だったりします。

残念ながら、

何もしなくても、どんどん心身ともに

マイナス方面に引っ張られていく

それが現代社会の図式なんですよね。

それって、幸せなのかな？

本来、生きることは楽しいことなんです。

でもね、生活を楽にする最新の家事マシーンを買うために

セッセセっせと働いて、

最新の家事マシーンで余裕ができた時間で

スマホで必要がない情報を入手して・・

隣の芝が青く見えて、自分に不安を覚えて

ただ単に「目に見える何か」を求めて

良い生活を送るために、またセッセセっせと働く。

これって、どうなのかな？

↑一年半前のタイステイでのタイファミリーと♡

 

実は、このことに関して、

１年半前のタイでのホームステイ時に

タイ人の友人と語ったことがあったんです。

その時から、私がずっと心の中にとどめていることが、

QOL（Quality of Life）です。

QOL( Quality of Life) ＝生活の質には、

ステージが３段階あります。

①健康レベルのパフォーマンス
②心のパフォーマンス

③人生のパフォーマンス

まずは、基本中の基本。

①健康な体づくりがベースとなって、

そこから、本当の意味での②「心」の安定が生まれます。

この心の安定は、物質的なものに頼らずに自らのエネルギーで安定するもの。

①と②が整ったら、ようやく、

③人生のパフォーマンスが動きだす。

といった具体に、

ステージアップしていきます。

そうすると、

自分でも想像していなかったほど

いろんなことがくるくる動きはじめるんです。

私ね、引き寄せとか、マインドセットとか

こういう言葉はあまり好きじゃなくて、

ともすれば、使いたくない！って

ずっと思っていたんですけどね

それなのに、

このQOLの３ステージを

トントントン！って歩んできたら

これらの言葉が意味するところが

理解できるようになりました。

いま思い返せば、これまでの私は、

このふたつの言葉がもつ本当の意味を

受け取れる状態じゃなかっただけなんですよね。

要は単に、ひねくれてただけ

ってことなんですけどね。

私の思考をここまで変化させることができたのは

誰がなんと言おうと、朝時間です。

体のリズムを整えて、

朝の時間を最大限に活用する

ここが全ての基本＝QOLのステージ①です。

ステージ①＝体の健康なくして、心の健康はありえない。

そして、心の健康なくして、

生きることの楽しみを見いだすことはできないんです。

自分の幸せを決めるのは自分自身なんですもの

そんなことを日々感じつつ⬇︎
日々自分の心の変化にびっくり＆感謝の毎日です♡

https://ameblo.jphttps://chikarina045.com/?p=21077

まずは、ステージ①の体づくりから

「体リズムを整える養生法」をお伝えるするときめきキレイ塾は、今週土曜日
キャンセル出たので、まだお席ご用意できます♡