おはようございます。
今朝もお日様が気持ちいい秋の朝ですね。
今日からスムージー&スープ食で
胃を少し休め、
カラダの中のよどみをスッキリさせます☆彡
今朝のごはんは
いつもの倍の量のスーパーフードのスムージー
スムージーには、
ヨーグルト
豆乳
ミックスベリー酵素
チアシード
スピルリナ
バナナ
ブルーベリー
ハニー
お昼は、野菜スープを。
ブレンダーで滑らかにしてスープマグでお弁当に
身体の疲労度が高い時は
ついつい食べ過ぎてしまったり
油ものを欲したり。。
マイナスのサイクルに陥りがちなので、
そういう時こそ、体内デトックス
身体の内側からも
疲れを取り除くように心がけています。