朝ごはん 暑いから 視覚からエネルギーを おはようございます。暑すぎて。。朝ランがキツイ カラダが炭水化物を受け付けなさそう。。 なので、山盛りサラダでビタミン補給の朝ごはん。 カラフルサラダで視覚からパワーを バランス悪いな。。 少しずつ暑さにカラダを慣らさなきゃ。夏越えられなくなっちゃう。。 もっと早寝にシフトしないと5:30朝ランが苦しい~