chikarina045
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桜の季節はやっぱりここ！カナルカフェ
2018/7/22
靖国神社で桜が開花しましたね！ 桜はあっという間。 桜シーズンにはやっぱり行きたいのが カナルカフェ ＠東京・飯田橋 昨日日曜日は、桜がたった数輪(笑) 咲いている景色を眺めながら お着物友達とのラン ...
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朝走った日は鼻水と目の痒みが少ない！
2018/7/22
朝から青空！ お天気に恵まれた昨日も、 朝からランニング。 そらも海もキラキラしていて サイコーのラン日和です。 & ...
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睡眠不足世界ワースト２位日本人と○○○
2018/7/22
毎日暖かくて、花粉も ビュンビュン飛んでいますが笑 またそろそろ寒の戻りのようです。 朝晩は冷えるので一枚羽織るものを 忘れないでくださいね。 私は、常にユニクロの ウルトラライトダウンを バッグにイ ...
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セミナー・インタビュー・取材など活動実績（2018年3月17日更新）
2018/7/24
2018年11月 今日からはじめるアクティブ・エイジング "ときめきキレイ塾" 朝美人セミナー・日本茶プチ講座 講師 ＜毎日を健やかに過ごすための朝時間の過ごし方＞ ＜家庭で楽しめる日本 ...
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朝の東京ツアーは築地から
2018/11/24
先日、海外からのお客様をお連れした 朝の東京ツアーは https://ameblo.jphttps://chikarina045.com/?p=20989 築地からスタート ...
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本日発売 パンドラシャイン！ ローンチパーティー＠銀座
2018/7/22
昨夜は珍しく夜のお出かけ♡ PANDORA『SHINE Collection』の ローンチイベントにお招きいただきました。 パンドラのアクセサリ ...
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朝の東京4時間ツアー
2018/12/7
昨日から久しぶりに 日の出から青い青空続き♡ こんな空を見上げるだけで 朝好きとしては ワクワクが止まりません。 私があちこちで 朝ランしてます！朝好きなんです！ と、お話すればするほど 朝に魅力を感 ...
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誰かの決断があなたの勇気になる＜コラム更新＞
2018/7/21
毎月連載させていただいている 誰かの決断があなたの勇気になる womancrossroad（ウーマンクロスロード）の 日本茶ハッピーコラム 今月も更新中です！ 今月は、クルンとカールした ...
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講座終了♡春の揺らぐ体と肌の整え方
2018/7/22
早朝から空を眺めて 雲の合間から少し顔を出している青空に向かって 太陽頑張れ！とエールを送りながら 朝美人講座「ときめきキレイ塾」でした♡ 直前になってキャンセルが相次ぎましたが 結果オーライ！少人数 ...
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不安の芽は早めにクリアにしちゃいましょ！
2018/7/22
10日ほど前から、なんとなく 喉が詰まっているような感じがしたり、 鼻水が裏側に流れているような感覚があったり、 今ひとつすっきりしない 喉と鼻の不調がずっと続いてて。 痛 ...