朝ヨガ後に体感&実感！変化を嫌う性質ならば、当たり前にすればいい。

昨日は朝7時スタートの

サンライズヨガに。

いつもは走ってばかりの私ですが

たまにはヨガの朝活も。

走るのは習慣づいてるけれど、

ヨガはまだまだ。

自分ひとりだと、

ついついこの辺でいっか〜と、

悪魔のささやきが聞こえてきますが、

みんなと一緒だと、やっぱり

体の動きも気持ちのテンションも

ぜーんぜん違います。

私の場合は、特にPC作業が多いので、

いつも午後になると、

真っ直ぐに立ってるつもりでも

体が前傾になってるのを感じるのです。

でも、昨日は夜になっても

ちゃんと腰と背中が立っている！

と感じる1日。

さらに、仕事と頭も捗る捗る！

ごはんを作って〜! Please!!

と、お腹をすかせて待っている子供が

いるわけでもないので

家事をするのも、何をするのも

マイペースでできてしまう環境。

そうなると、

どうしても、ここまでやっておこう！と、

ついつい仕事に意識が向いてしまったり。

自分でしっかり意識的に

切り替えるようにしないと

24時間仕事のことばかり考えてる、

なんてことにもなりかねない状態です。

今年の課題のひとつに、

もっと切り替え上手になりたい。

というのを掲げているのですが

一気には無理。

少しずつ少しずつ〜と

まだまだ慣らし段階ですが、

うんうん！

少しずつだけど、スケジュールリングが

うまく回り出している感覚が肌に伝わってきています。

ここまでくるには、

やっぱり長い道のりがあり、

これを慣習化させるのも

まだ時間がかかりそう。

でもね、ここで

ポジティブポイント♡

私たち人間は、変化を嫌うんです。

……というとは、

この状態を

当たり前に心地よ〜い！

と感じるところまで

引き上げてあげればいいんです。

そうすれば、もっともっと

毎日が快適になるはず。

✔︎私の辞書に”走る”という言葉はないと信じていた自分

✔︎朝早起きなんて無理〜と夜行性だった自分

✔︎英語なんて必要ないし〜と、ある意味切り捨てていた自分

そうそう、

✔︎超ヘビースモーカーだった私も（笑）

今の自分からは、おかしいくらい

想像つかない過去の自分の姿ですが、

でも、少しずつコツコツ

積み重ねてきたからこそ、

走ることの楽しさを知り

朝時間の素晴らしさを体感し

執着しない！

そんな心地よさを

身に付けることができたわけです。

（今振り返ると、全てが執着ですね）

…てなわけで、

今日は短めに書こう！と思っていたのに

朝ヨガの後あまりにもスムースに

1日を過ごせたことが嬉しくて♡

また長くなっちゃいました。

朝から長くてごめんなさい汗

さてさて、

今年も、あっという間にもうすぐ3月( °д°)

でも、まだまだ2月後半。

今年一年かけて、年末までには

メリハリのあるスケジューリングを

身に付けて、習慣化にしていきたいです。

がんばれ自分〜！

実は、頑張れ！という言葉は

あまり好きではないけれど

でもここは頑張りどころだと思ってます笑。

そう、ここは頑張りどころです。

↑言い聞かせてみてます汗

 

 

⬇︎ノーファンデ派の私の毎日のスキンケアを動画で紹介

https://youtu.be/rw7-MEVdfBU