河津桜と更年期と朝の幸せホルモン

おはようございます。

今朝も青い空で

ワクワクの1日がスタートしました♡

更年期世代に入ると

ホルモンバランスが大きく崩れるので

明らかにこれまでと体の調子も

心の調子も違ってきます。

些細なことで

イライラしたり落ち込んだり。

さらに、情報過多で

自分が欲していない情報まで

勝手に転がり込んでくる。

昔はそろそろ寿命を迎えてた年齢ですが

人生100年時代がやってくる今。

これから、どんどん未知の出来事が

我が身に降りかかってきますね。

それなのに、

まだ半分ほどの人生が残っていて、

そして、体の機能は下降線。

そんなことを身をもって感じている

47歳のいま。

2年前の自分の体や心の状態とは

明らかに違いを感じています。

となると、これからのテーマは、

いかに快適に心も体も健康で

快適な状態を保つかにつきる。

イライラ・モヤモヤ、落ち込みを

吹き飛ばして思考を研ぎ澄ましてくれる

朝時間はやっぱり有効に使いたい。

そんなことを思いながらの朝ラン！

走る事が大嫌いで、100mすら

苦しくて走れなかった私が、

40代後半でこんなに走ることが楽しい！

と感じられるようになったのは、

朝走ると心が頭がリセットされる

のを体感してるから。

最近は、綺麗に咲いている

河津桜の定点観測しながら走ってます♡

走らなくても、窓を開けて