毎日の生活、どんな風に過ごしていますか？
なんとなく毎日同じ！
変化がなく淡々と過ごしているー
変化を感じることは自分を成長させること！
さらには、
初めてのことはいつだって新鮮でワクワクするのです。
朝起きて仕事して家事をしてテレビを見てお風呂に入って寝て・・
そんな毎日からどうやって変化を？
そんな風に思う時は、
そのライフサイクルの中でできるほんのちょっとの変化だけで
毎日の生活に少しずつ
フレッシュな風を感じられるようになります。
例えば、毎朝起きてテレビのニュースをつけているならば
ラジオに変えてみる。
朝ごはんはいつもマンネリ・・・
という場合は、
週末に料理本やサイトなどを見て
簡単手軽にできそうな朝ごはんのネタを準備しておき
週に1回はいつもと違う朝ごはんを食べてみる
朝のウォーキングを日課にしているならば
いつもと違う方向に歩いてみる
いつもより10分早く家を出て
ひと駅分歩いてみる！
毎週水曜日のレディースデイには
映画を見に行ってみる
もっともっと簡単なのは
お部屋に１輪のお花を飾ってみる。
これなら簡単にできますね！
急激な変化はストレスになって逆効果、
できる範囲で一つずつ
ゆっくりと変化を取り入れて行ってみてくださいね。
その積み重ねは
必ず毎日に彩りを加えて
ワクワクの笑顔を導き出してくれますよ。
今日は１日湿気が多い天気になりそうです。
水分補給はこまめに。
そして、体内に水分溜め込まないように、
夜はお風呂で汗をかいて
体内の巡りを整えてあげてくださいね。
いよいよ、今週土曜日
【7月1日開催！キレイになれる朝活】
http://peatix.com/event/272678/view
今回の朝活では、
✔︎「やる気スイッチのコツ」
これさえ一度手に入れれば、
どんなことでも簡単にスタート＆継続できるようになりますよ！
✔︎「夏の内臓冷えと夏肌ケアの落とし穴」
✔︎「梅雨〜夏に気になるむくみ腸対策」
そして、恒例の
➕腸活を考えたインナービューティ朝ごはん
➕9,000円相当のインナー美容アイテムのお土産
と、盛りだくさんの内容でお届けいたします。
まだ少しだけお席をご用意できますので
是非ご参加くださいね！
http://peatix.com/event/272678/view
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一條 智加【ナチュラルライフ・コンシェルジュ】
・健康＆生活リズムカウンセラー（文部科学省後援健康管理能力検定）
・日本茶アンバサダー（社団法人日本茶アンバサダー協会）
・集英社雑誌マリソル美女組メンバー