こんにちは。
ナチュラルに自分らしくキレイに生きたい
Chicaです
やっぱり本格的な秋の入り口。
リウマチによる朝の関節のこわばり感が強くて
体調がイマイチな朝です。
特に大きい関節のひとつ
肩関節のこわばりが強いので
朝の時間帯はカラダが動かず、
朝ごはん作るのもひと苦労。。
今日もちょっと食欲少なめの
朝ごはんでした（私にしては。。）
朝走ってないから、
これくらいで充分です
そして、朝起きるのがツライ。。
あと、指先もこわばってるので、
PCやスマホも操作しづらいかな。。
冬が来る前に
どこかでリセットしないと…と
昨晩は、首元&背中に
ハーバルボールを置いて就寝。
私は、関節の痛みや
PC仕事で目や首が疲労しているときは
ハーバルボールで自分ケアしていますよ。
ハーバルボールについては、
後ほどお伝えしますね～。
それでは、今日もkeep smiling !
素敵な1日をお過ごしくださいね。