朝ごはん

それは生野菜。

というわけで、

朝ごはんにはたーっぷりのサラダを

私が大好きな葉もの、

パプリカ

トマト

木の実、ひまわりの種、南瓜の種

キヌア

朝ごはんはサラダをメインにしてみました。

タイは暑いからフレッシュなサラダは

自宅では食べないんですよね。

生野菜は傷みやすいし。

バンコクなど都会にいけば

いくらでも食べられるけど。

フレッシュな野菜をたくさん続けてると

お肌が調子よくなりますよ