先週の福岡出張。
帰路の空の上からは、
まん丸のお月様と
うっすらピンクの空を楽しめました！
実際は、もっと大きいお月さまだったんだけどなぁ
（ボソっ）
空の近くって、エネルギーに溢れてる♡
空好きの私は、
出張の時の空の上が大好きです。
さて、明日から
7月＆2018年後半も本格始動ですね。
明日に向けて、今夜はたっぷり
心身ともに休息を。
暑い！と言わず、
ゆっくりとぬるめのお風呂に入って、
体も心も、もちろん思考も
リラックスさせましょう。
最近、朝の目覚めがよくない！
という男女にお話を聞いていると
ほとんどの方が、入浴をせずに
シャワーだけで済ませているそうです。
わかります、わかります。
入浴って、時間とられますから。
でもね、
入浴は質の良い睡眠を導くスイッチ。
最近、日本人が穏やかなのは
”入浴”のおかげかも？
って思うことがしばしば。
どんなに忙しくとも、
入浴によって副交感神経のスイッチを
入れることができているから
少なからず心身のバランスが
整いやすい状態なのでは？
って思うんです。
誇るべき日本の文化ですね。
お風呂につかった瞬間の
はぁ〜というため息。
あの感覚が、
副交感神経がONになった証拠です
何事も、ONとOFFが大切です。
これは交感神経も同じこと
現代人は、
交感神経がONになりすぎているので
意識的にONとOFFを
切り替えられるように
心がけてみるといいですね。
明日の朝からのエネルギーのために
万全の体制に整えましょう〜
