いつからか。。。
お顔の輪郭の緩みが気になり始めて、
さらに、下を向くと二重あご
目の下のたるみ・・
眉間のシワ予備軍など
お顔全体の悩みがどんどん増えてきました。
マッサージクリームを使ってケアをしてみたり
いろんなことを試してみてはいるのですが
そんな中で一番実感度が高かったのが
表情筋トレーニング。
１５ステップのトレーニングを１クール。
これをやるだけで、
明らかに輪郭が違う、たるみ具合が違うんです。
そんな表情筋のレッスンに、
お仕事でいつもお世話になっている
インナービューティーアドバイザーの
中島真知子さんと行ってきました。
指導いただいたのは、
一般社団法人日本セルフリスティング協会の
インストラクター後藤弘恵さんです！
弘恵さんのお顔の緩みがないところ、
前々から気になっていたんです。
お顔には、約３０の筋肉があるのですが、
そのうち、普段使っているのはたった２〜３割。
さらに、お顔の筋肉は骨とくっついているので
表情筋を鍛えることで
シワもできないようになるそうです。
少し顔がむくんでいるな、と思っていた今日この頃だったので
表情筋トレーニングの前後で比べてみました！
頬の位置が高くなって、凹凸がくっきりと出て。。
一回りサイズが小さくなりました♡
４０代を超えると、お肌にも体にも加齢の波がずどーんと押し寄せます。
お顔の筋肉も同様。
意識して表情筋を動かすことで
たった１回でこんなに違うなんて驚き！
これから毎晩テキストに向かって継続していこうと心に誓ったのでした。
表情筋トレーニング、オススメです！
→セルフリフティング・インストラクター後藤弘恵さんのブログはこちら
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