昨日のランチはお弁当デイでした。
12時きっかりからの打ち合わせがあり、
さらに山のように積み上がった仕事があるので
パクパクと簡単に済ませられる
玄米おにぎり。
そして、
お湯を注ぐだけ！
お味噌、お出汁、乾燥海藻などを
包んで作った自家製味噌玉。
さらに、
私の代謝をサポートしてくれている
冬虫夏草らヤマノイモ配合の
ハーブティー
オリエンタルハーブティーを
ポットに入れて持参♡
普段、
ランチミーティングが多いので
どちらかというと、
栄養過多気味の私。
そろそろいいお年頃です。
体の声と相談して
1週間単位でバランスを見ながら食事を調整しなくちゃダメですね。
そう、お弁当はその最初一歩です
年齢とともに代謝がさがる。
さらに、食べ過ぎ現代人。
1日のうちで。。
といっても忙しい毎日では
なかなか続きません。
だからこそ、
1週間単位でみて
バランスをとる。
そんな
暮らし方、食べ方、生き方をしたら
よいのではないでしょうか。
そんなことを思う今日この頃です。