最近、めっきり今日の朝ごはんを記事にしていなかったので

ちょっとまとめて！

 

朝が大好き！朝ごはんが大好き！な私の朝ごはんは

やっぱり野菜がメインでボリュームたっぷり。

 

野菜をしっかり食べるようになると、

肌がグーンとトーンアップしますから、ぜひお試しを★

 

朝ごはんは、

1日３食の食事の中で、一番自分でコントロールしやすい食事。

お昼はお外で…、

夜は友人と、もしくは疲れててーということ思い当たりませんか？

 

さらに、朝ごはんを食べると腸も動き出すし、

体のエネルギー代謝もグーンと高まります！

 

 

朝ごはんを食べる人は

就職の内定率が高かったり、

学校の成績が良かったり。

また、仕事のミスが少なかったり

…ということも実証されてるんですよ♡

 

 

私の朝は、

朝ラン→シャワー→（週に数回の英会話）→朝ごはん！

と、た～～っぷり充実しています。

これ、私の笑顔の源でもあります♡

 

たっぷり美味しく元気になれる朝ごはん！

楽しく食べてもっともっとイキイキとしていたい★

 

そんな思いの朝ごはんです！

 

朝活の秘訣は、無理をしないこと。

朝ごはんも無理をすると続かないので、

継続できる自分なりの方法を見つけ出すといいですよ♫

 

 

私は、野菜は事前にまとめて水洗い＆カットして冷蔵庫に保管！

さらに、前日夜に朝ごはんのメニュー（というほどでもないですが）を

メモにしてキッチンにポン！と置いています。

 

そうすると、「何を食べようかな～」と、

頭で考えるまでもなく、朝はメモに従うだけ！

 

あっという間に美味しく楽しい朝ごはんが完成します♡♡

 

朝ごはんでキレイになりたい！という方は

ぜひ試してみてくださいね。