私が繰りかえし読んでいるお気に入りの1冊
Happy For No Reason

ちょうど英語を勉強し始めた頃に購入して、
今に至るまでお気に入り。

買った当初は、
全然英語ができない自分のレベルと
あまりにもかけ離れすぎていて
それでも、内容にとっても興味があったから
片手に辞書をひきながら、
たったの1日1頁づつ読んでいた記憶が。
（1日１頁って。。。今思うとよっぽど興味があったんだろうなぁ・・・）

その後は、もちろん！
レベルが違いすぎて挫折

でも、読みたーい！と、
Kindleの内蔵辞書を頼りに電子版で完読しました

内容は、もうタイトル通りなんですけどね。

この本の中でこんなことが書かれています。
人間は毎日約60,000個の事を考えていて、
その80％はネガティブなことです。

えーーー？？？ちょっとびっくり！
ですよね。

また、別の研究では、
日本人は
ガティブ思考が強い国民性だとも。

そう考えてみると、よく耳にする

ネガティブシンキング
ポジティブシンキング

ってどういうことだろう？と思うわけです。

自分を見つめたり、周りの知人を見ていると

自分はネガティブだから・・とか
あの人はいつもポジティブ・・とか

思うことありますよね。

このネガティブVSポジティブ。
性格の違いと思われがちですが、
これって、考え方のクセなんです。

そもそも
人間の思考の80％が
ネガティブなものだとしたら、
必然的に、みんなネガティブになっちゃう。。

でも、クセだと考えると？

クセはいくらでも変えられます＾＾

周りのポジティブな人の言動を
よーーーーぉく観察してみてください

頭のスイッチの切り替えが早かったり、
同じことがおこっても発想が違ったりしていませんか？

その人の発言や発想、行動を真似しちゃいましょう。
スイッチレッスンです

たとえば。。。わかりやすい例でいうと

＜雨が降っている＞　

ネガティブな感覚
やだなぁ
出かけたくないな・・・
湿気で髪の毛がまとまらない

ポジティブな感覚
お気に入りのレインブーツが履ける
空気が乾燥していない
植物がよろこんでる！

＜気になる彼から連絡がこない！＞

ネガティブな感覚
なんで連絡がこないのかな？
私に興味なくなった？
他の女の子とデートしてる？

ポジティブな感覚
きっと仕事が忙しいのね
ひとりでいろいろ考えたい時なのかな
落ち着いたらまたすぐ連絡くるわ！

たったひとつの同じ出来事が、
ネガティブにも
ポジティブにも
考えることができちゃうんです。

考えたもん勝ち！
せっかくだったら
ポジティブに考えた方がいいに決まってますよね

ぜひ毎日、ふと頭に浮かんだことを
ポジティブに変換する
スイッチレッスンしてみてください。

ずっとずっと生きやすく、
もっともっと笑顔がキラキラ輝くようになるはずですよ

私も日々スイッチレッスン

ふと思いだしたら、
Happy No Reason

繰り返し読んでます。
英語の勉強にも役立ってくれてます～