昨日の夜は、簡単にできる
回復食
疲労しているカラダとココロを労ってみました。
チキンとココナッツミルクをベースに
キャベツ、玉ねぎ、きのこ、にんじん、茄子、ガーリックをちょっと
さらに、
スーパーフード スピルリナで
栄養満点に
本当はここにチリなんかを入れるといいのだけれど
胃への優しさも考えて敢えて刺激物入れませんでした☆彡
カラダの疲れはココロにも影響するし、
ココロの疲れは
カラダにも肌にも影を落とすから
落ち気味な時は、自分丸ごと、
ぜーんぶを労ってあげるのが私流です。