おはようございます。

昨夜は、お仕事のあとにナイトヨガへ。

 

昼間の暑さも忘れてしまうほどの

心地よい風が吹く中でのヨガタイムでした。

 

ゆっくりとゆっくりと

自分の体の声と呼吸に耳を傾けながら・・

というヨガの時間は最高！

 

さらに、上を見上げると大きな夜空だけ！

そんな時間も最高です。

 

 

その昔むかーし。

それこそ30代前半のころ。

15年くらい前（笑）

ヨガのクラスを定期的に受けていました。

 

そのころは単なるストレッチや体の可動域を広げる軸を整えるためのもの

としてしか捉えていなかったのですが。

 

歳を重ねたからか

今では、それはもちろんですが

それよりも

心の安定

自分と向き合う

そんな意味合いでのヨガ時間が好きになりました。

 

しかも、お外でヨガタイム！

本当に最高です。