私の朝活といえば
朝ラン
もう何年も朝起きて、走って…
というライフスタイルを
繰り返しています
ただ、
やはり毎日同じことをしていると
飽きてくる〜。
➡︎飽きてくると、サボりたくなる！
というのが人の心。
たまには
走る方向を変えてみたり、
公式ランイベントに参加してみたり…
新鮮な風を感じるにはオススメです。
そして、新緑の季節！
寒さも和らぎ、
湿気もなく、
暑過ぎることもなく、
今こそ外の気候を楽しむ季節
ということで、
最近は、週一回の
朝の公園ヨガに参加しています。
出勤前に
いつもと違う場所へ向かい、
気持ちいい緑と土の存在を感じながら
空を見上げてのヨガタイムは
本当に最高です。
いつもは走ってばかり。
体の裏側や首の後ろ、
股関節を意識したり
しなやかな体をつくる作業を
していないので、自分の体を知る
という意味合いでも
ランニングとヨガの組み合わせは
いい感じです！
最近のお気に入りです。
私の場合は、
右脚を上に足を組むクセがあるので
右側の股関節がとってもカタクなっていて。。
しばらく股関節を意識して
ストレッチなどを
日々取り入れていきたいな〜などと思ってます。
やっぱり偏りなく、
ランニングとヨガをバランスよく！
が理想ですね。
気持ちいい新緑の季節！
ぜひ外の気持ちいい気候を楽しんで
毎日の生活に新しい風を
吹き込んでみてくださいね
メルマガ配信中
モーニングビューティー的キレイの作り方♡
http://www.reservestock.jp/subscribe/69075
朝時間を上手に使えるようになると
毎日も仕事も人生もぐんと歩みやすくなる
キレイになれる朝活 5月21日開催
👇詳細はこちら👇