今日の夜ゴハン

今日の夜ゴハンシリーズ、
今夜もです!
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バパッと簡単に。

気管支炎がくすぶってて、
まだお薬飲んでるから
お酒飲めなーい
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グリルして氷水につけて苦味をとって
冷蔵庫に保存してあるゴーヤ。
ゴーヤと油揚げとツナ、卵で
ゴーヤチャンプル

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お湯を通して、冷蔵庫に保存しているオクラ。

オクラの大根おろし、ベランダ菜園から大葉をトッピング。

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昨日に引き続き、
冬瓜と厚揚げの煮物。

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キュウリの一夜漬け

週末の下ごしらえで
これだけせ準備するのは
15分とかからないかなー?
忙しい平日夜はパパッとゴハンで、
ヘルシーに美味しくね
ゴハンを食べたら、
またもや残りの掃除。
残るはあと4箇所!
たぶん今日中には終わる…といいなあ。

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