おはようございます
金曜日から週末にかけて、
外食が続いていたので、
胃腸もお疲れ気味
新しい1週間のスタートは
胃腸の疲れを取り除くために
お粥で朝ごはんです
胃腸が疲れているときは、
長芋、山芋を磨りおろして入れるといいですよ。
トロトロねばねばは胃に優しい
胃痛があるときには、
納豆や長芋山芋がオススメです。
弱った胃と腸を助けてくれます
今朝のおかゆにも長芋をたっぷり
そして、
疲れてる時には、
熱を体内に溜めやすくなっているので、
茗荷もたっぷり♡
ネギ、紫蘇の薬味類も合わせた
滋養粥になりました
今日からまた1週間。
楽しみながら過ごしましょうね
Keep smiling and have a good day 